这个问题要因人而异，但是我个人认为尽量12点之前必须睡觉，好的精神状态才能带来更高的学习效率，所以不建议大家长时间熬夜。

补什么其实不是特别重要，特别是市场上买的那些补品，尽量不要吃，短时间不仅没有什么效果，而且有可能影响大脑神经，反而起到反作用。只要自己吃的舒服健康就可以了，也不用大鱼大肉的。

紧张是正常现象，我想高考前一般人都会紧张的，不用太担心，平时听一些舒缓的音乐，给自己一些心理暗示，如果实在心理焦虑的话可以找你信任的人聊一聊，说出来会好很多的，平时多喝点水，兜里放点糖果，很管用哦！

这个问题也是想跟大家说的，考前这20天千万别再研究那些难题和新题了，现在最重要的是查缺补漏，看看自己之前做错的题现在拿出来能不能做对，每天专门拿出一些时间来查错，这样才能稳妥提高。

卷面很重要的，有些人就是因为字迹潦草，卷面不整洁，没有在正确的区域答题，导致丢掉了不该丢掉的分数，有些时候即使你答对了，有可能因为答题不规范就导致你没有得到应该得到的分数，所以大家一定要养成良好的答题习惯，考试时按照要求分部答题，然后字体可以不好看，但是字迹要清晰工整。