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我们都知道，喝水对于人体健康的好处多多，但是要想真正让喝水有益于健康，选对喝水的杯子也很重要。

你家里是否经常使用一次性的水杯？或是有时候出门在外，特别是在朋友家做客，孩子需要喝水了，常常会用上一次性水杯。

这些一次性纸杯看起来卫生、方便，但如果告诉你，用一次性纸杯盛热水，会吃下去几万个微塑料颗粒，你还会用吗？

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一次性纸杯喝热饮

15分钟释放数万个有害物质

国外一项研究结果显示，一次性纸杯中装上热饮，在15分钟内会向饮料中释放大约25,000个微米大小的微塑料微粒。

在实验中，研究人员将超纯水倒入温度在85~90℃之间的一次性纸杯中，然后静置15分钟，随后在荧光显微镜下分析了热液体。

结果令人震惊。通过扫描电子显微镜确认了微塑料颗粒被释放到超纯水中，一个一次性纸杯暴露在热液体中15分钟将会产生大约102亿个亚微米大小的颗粒。

静置15分钟后，在20倍荧光显微镜下观察到的微塑料。

一种分离化学物质的敏感技术识别出了热水中的微塑料。研究人员介绍，盛有热咖啡或热茶的纸杯在15分钟内，杯内的微塑料层就会降解。它会将25000个微米大小的颗粒释放到热饮中。一个普通人每天用一次性纸杯喝三杯茶或咖啡，将会摄入75000个肉眼看不见的塑料微粒。

这时，你一定会有疑问，什么是微塑料，它为何这么受重视？所谓的微塑料，指的是直径小于5毫米的塑料碎片，自2004年第一次被人发现之后，一直备受关注，这些年关于它的研究也越来越多。很多国家和地区，颁布限塑令不仅是从环保角度考虑，更是忌惮它对身体的伤害。

除了产生微塑料，有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。

那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手；更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

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  那么，如 何 选 择 安 全 的 纸 杯 呢？ 

在选择纸杯时，和买食品是一样的。我们需要看清楚纸杯包装上面有没有清晰的QS标志、生产商信息、生产日期。不要贪图便宜而购买无牌的纸杯。

另外还要看清楚包装上注明的适用范围，正规的一次性纸杯是会注明这个纸杯的适用温度的，如果买的是冷饮杯就千万别用来装热水，以免漏水烫伤！

我们应该给孩子用什么样的杯子喝水呢？

不锈钢杯

在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水没问题，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。

塑料杯

用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物。清洗不净，就会容易滋生细菌。

所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

不是所有塑料杯都适合当水杯，在选购时一定要认准是否有QS标志，同时在杯子的底部有一个小三角形的符号，这是它们的身份证。

1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。

2号HDPE：建议不要循环使用。

3号PVC：最好不要购买。

4号LDPE：耐热性不强。

5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。

6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。

7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。

玻璃杯

在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。

而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

最后总结一下，爸妈们记住咯，看看孩子最适合用什么杯子。

● 最安全的是：玻璃杯

● 最不安全的：一次性纸杯、塑料杯

● 要注意的：别用不锈钢水杯喝咖啡、橙汁等酸性饮料。